Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje razmišljanja u bilježn